Capelli e unghie, storie di benessere femminile
Buona parte del benessere è determinato dall’equilibrio ormonale. Svolge un ruolo cruciale (per lei e per lui) nel determinare forza muscolare, resistenza, composizione corporea e anche capacità di recupero. Determina lo stato di benessere dei nostri tessuti ed è fondamentale per tenere sotto controllo il nostro benessere psico-fisico.
I nostri ormoni sono anche quelli che influiscono la crescita (e la salute) di unghie e capelli.
Come fare per capire se hai uno squilibrio ormonale? Ci sono alcuni campanelli di allarme che dobbiamo prendere in considerazione, i più comuni sono:
- Ingiustificati cambiamenti di peso
- Problemi di carattere muscolo-scheletrico (come debolezza, dolori, rigidità e fratture scheletriche)
- Sentirsi particolarmente stanchi
- Eccessiva sudorazione (attenzione alla sudorazione notturna)
- Problemi intestinali
- Acne
- Mal di testa
- Fragilità di unghie e capelli
Quando gli squilibri ormonali portano a problemi legati al ciclo mestruale e, in casi più gravi, fertilità devi assolutamente consultare ginecolog@ e endocrinolog@.
Come fare per mantenere un buon equilibrio ormonale e far sì che si veda? (Ci riferiamo alla salute della tua pelle, capelli e unghie)
Sempre: uno stile di vita sano ed una corretta integrazione
Sembra un mantra, una formula magica valida per migliorare la condizione di benessere della propria vita e un po’ così è veramente. Mangiare sano, basandosi su una dieta in stile mediterranea consente al nostro corpo di acquisire in giusta misura tutti i micro e macronutrienti di cui il nostro organismo necessita per dare il meglio di sè. L’alimentazione corretta determina anche la salute e la bellezza dei nostri capelli.
La salute dei capelli passa anche attraverso la giusta assunzione di micronutrienti, che sempre più frequentemente è necessario integrare. Tra i micronutrienti più importanti segnaliamo ferro e zinco.
Vitamine e antiossidanti si rivelano fondamentali anche in questo specifico caso alleati fondamentali per la salute di unghie e capelli, soprattutto Vitamina E e l’acido folico. D’altronde, l’azione dei radicali liberi provocano delle reazioni a catena nel nostro organismo che, con tempo, tendono a danneggiare anche le strutture cellulari che compongono il cuoio capelluto. Addirittura una situazione di stress ossidativo può danneggiare il bulbo pilifero che andrà a creare un capello debole e incline alla caduta. Sempre allo stress ossidativo sono correlati altri inestesismi come forfora e seborrea.
In conclusione
Tenere sotto controllo il proprio equilibrio ormonale attraverso in primis uno stile di vita sano, e integrare con i giusti micronutrienti migliora lo stress ossidativo, e permette anche ai capelli di sentirsi più forti e folti.
Deavocado Daily Support Hormonal Balance è l’integratore che combatte lo stress ossodativo, aiuta il tuo naturale equilibrio ormonale e ti aiuta anche nel sentire il tuo benessere forte e restistente.
